Date : 07 March 2010
Route : TKP24 - Lekas(Tol Bangi/Semenyih)- Kajang - TKP24
Start time : 08:00am
Distance : 27km
Riding hours : 3 Hours
Average Speed : 15 km/h
Riders : Aku ngan Wife aku
Pagi tu ingat nak kayuh solo kat Putra Jaya...tapi memandangkan petang semalamnya aku dah pulun main bola kat UNITEN lawan ngan ASTRO AWANI...aku tukar plan ajak wife aku kayuh...aku cakap ngan dia kita kayuh dekat2 je nak...dekat tak dekat pun dapat gaklah 27km ...satu pancapaian baru wat wife aku kerana sebelum ni paling jauh pun 18km...kira oklah tu...orang perempuannya kayuhlah katakan...kang kayuh jauh2 di buatnya tak bangun pagi aku gak yang masak.....apapun kayuhan semalam adalah kayuhan untuk aku mempraktikkan teknik yg aku dapat dari Dr Fauzi iaitu kayuhan dengan menggunakan heavy gear(depan paling besar belakang paling kecik)...sbab semalam dari mula aku start kayuh aku hanya gunakan gear heavy...memandangkan aku melayan kayuhan wife aku jadi bolehlah aku cuba praktikkan apa yg Dr Fauzi bagi...layan gak teknik ni....bukan apa teknik ni kalau diamalkan dapat menguatkan otot2 kaki(betis,peha dan lutut)....sebenarnya bagi aku(ni pendapat akulah...mungkin rider2 yg lain ada pendapat dia orang sendiri)...kekuatan kayuhan kita ni terletak pada kaki.....kalau kaki kita kuat lajulah kita kayuh...tapi klau kaki kita tak berapa nak kuat...lu orang sendiri boleh pikirkan...lu pikirlah sendri....
Route : TKP24 - Lekas(Tol Bangi/Semenyih)- Kajang - TKP24
Start time : 08:00am
Distance : 27km
Riding hours : 3 Hours
Average Speed : 15 km/h
Riders : Aku ngan Wife aku
Pagi tu ingat nak kayuh solo kat Putra Jaya...tapi memandangkan petang semalamnya aku dah pulun main bola kat UNITEN lawan ngan ASTRO AWANI...aku tukar plan ajak wife aku kayuh...aku cakap ngan dia kita kayuh dekat2 je nak...dekat tak dekat pun dapat gaklah 27km ...satu pancapaian baru wat wife aku kerana sebelum ni paling jauh pun 18km...kira oklah tu...orang perempuannya kayuhlah katakan...kang kayuh jauh2 di buatnya tak bangun pagi aku gak yang masak.....apapun kayuhan semalam adalah kayuhan untuk aku mempraktikkan teknik yg aku dapat dari Dr Fauzi iaitu kayuhan dengan menggunakan heavy gear(depan paling besar belakang paling kecik)...sbab semalam dari mula aku start kayuh aku hanya gunakan gear heavy...memandangkan aku melayan kayuhan wife aku jadi bolehlah aku cuba praktikkan apa yg Dr Fauzi bagi...layan gak teknik ni....bukan apa teknik ni kalau diamalkan dapat menguatkan otot2 kaki(betis,peha dan lutut)....sebenarnya bagi aku(ni pendapat akulah...mungkin rider2 yg lain ada pendapat dia orang sendiri)...kekuatan kayuhan kita ni terletak pada kaki.....kalau kaki kita kuat lajulah kita kayuh...tapi klau kaki kita tak berapa nak kuat...lu orang sendiri boleh pikirkan...lu pikirlah sendri....
aku start dari rumah aku...keluar Tol Sg Long je dah naik bukit...wife aku dah ngeluh "bang start2 dah naik bukit"...aku bagitau balik kat dia "nak buat cam mana memang dah tempat kita kawasan dia berbukit...layan jelah"...aku suruh dia jangan kayuh laju2 sangat...kang kejang kaki tu kang...
untungnya aku tinggal kat kajang ni ialah keadaan bentuk muka bumi dia yang berbukit-bukau dan masih banyak kawasan yg belum diterokai....harap2 akan kekallah....pada kontraktor2 yg pikir asyik nak kaya je...lu orang pikir2kanlah sikit....kaya2 gak....tapi janganlah sampai semua tempat nak digondolkan bro.....nanti apa yg tinggal untuk cucu2 kita nanti.....
steady girl.....u can make it ma...baru sikit je ni....
pendakian berbukit....aku cuak gak masa layan 2 bukit ni.....bukan apa takut tu bro...dibuatnya kaki bini aku cram....mampusssss....bukit2 kat sini memang boleh tahan gak ketinggian dia.......kalau setakat aku yg layan selamba je....tapi gua bawak bini tu bro.....takutttt...
"bukit lagi"....wife aku cakap.....layan je...kayuh macam awak turun bukit....jangan tengok depan...tengok bawah je.....satu lagi teknik bila kita berkayuh...klau layan bukit jangan asyik tengok depan...banyakkan pandang kat bawah....sebab bila kita asyik tengok depan je....kita akan terfikir bila nak sampai ni...dah sampai ke belum...tinggi lagi ke.....benda2 mcm ni yg akan membuatkan mental kita koyak ....pendapat aku je ni....kau orang punya pendapat aku tak taulah.....lain orang lain cara dia berfikir...tul tak....
lepak jab.....lepas layan dua bukit yg boleh tahan gak ketinggian dia.....
kat tol Bangi/Semenyih....highway Lekas....
Highway Lekas.....masa kayuhan patah balik dari tol Bangi....
pekan Kajang......
No comments:
Post a Comment